Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5—39 о с, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
Правила профилактики гриппа в период эпидемического сезона:
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
Пользуйтесь маской в местах скопления людей;
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука;
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и

регулярно занимайтесь физкультурой.
Заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в г. Ишиме, Ишимском, Абатском,
Викуловском, Сорокинском районах А. А. Рыбкин